знаете, что нужно любить и выбирать себя, но не знаете как это сделать

отвергаете себя, свои чувства, потребности и желания

не умеете выстраивать отношения с собой, чувствуете себя одиноко наедине с собой и «цепляетесь» за других людей

Серия подкастов для вас, если вы...

не слышите себя, вам легче доверять кому-то другому, но не себе

избегаете контакта с собой, ваши дни расписаны делами, лишь бы не встречаться с собой

Если вы помогающий практик, психолог или коуч и хотите научиться помогать клиентам быть в контакте с собой

выстраиваете нездоровые отношения с окружающими, соглашаетесь на меньшее

проживаете «не свою» жизнь

Диагностика ваших отношений с собой
Ваш индивидуальный ключ к себе

Подкаст 1:

Сценарии отношений с собой. Признаки избегания контакта с собой, отвержения себя и абьюза по отношению к себе

Подкаст 2:

Причины потери контакта с собой и избегания контакта с собой

Подкаст 3:

Причины отвержения себя

Подкаст 4:

Причины самообесценивания и внутреннего абьюза

Подкаст 5:

Быть с собой. Техника «объятия»

Подкаст 6:

Внимательность к себе. Медитация на внимательность к себе

Подкаст 7:

Три компонента самосострадания. Упражнение на самосострадание

Подкаст 8:

Глубинная любовь к себе. Практика на понимание своих истинных ценностей, ставим реалистичные цели на 2025 год

Подкаст 9:

Помощь клиентам в создании бережных отношений с собой. Подкаст для помогающих практиков

Подкаст 10:

*Порядок подкастов может меняться

Глубинный результат

Осознаете глубинные причины потери контакта с собой, разрушительного отношения к себе. Получите практические упражнения, которые помогут выстраивать здоровые отношения с собой и научиться заботиться о себе

Отзывы о предыдущих сериях подкастов